高反発マットレスが腰痛に良いという噂をアナタも聞いたことがあると思い増す。腰痛に苦しんでいるアナタに、このページでその理由を詳しく教えます。

 

 

お年を召した方もそうでない方も、ポピュラーな身体の不調としては腰痛が挙げられます。

腰が痛い男性のイラスト

これは一日を通して同じ姿勢のままだったり、無理な体勢をとりすぎることによって引き起こされます。高反発マットレスは、そんな厄介な腰痛の改善にも期待できるのです。

 

高反発マットレスのイメージは?

高反発と聞くといかにも硬そうで、かえって腰痛を悪化させそうなイメージを持たれる方も多いと思います。しかし実際は、高反発マットレスの持つ適度な弾力によって、腰痛を改善する効果が実証されています。

 

まず、人の身体は環境に順応する性質を持っています。柔らかすぎるマットレスを使用していると身体に変な圧が加わり、様々な不調をもたらす原因となります。

 

睡眠は一日の3分の1を占める重要な時間ですから、出来るだけ正しい睡眠姿勢を身体に覚えさせておく必要があるのです。背中やお尻が沈んだままの状態であればその部分の筋肉が緊張し、腰痛を引き起こします。

 

高反発マットレスは適度な弾力によって理想の睡眠姿勢をキープしてくれますから、身体に変な癖をつけにくいという特徴があります。

 

 

寝返りが腰痛を予防する?

 

寝相の良し悪しは別として、人間は睡眠中頻繁に寝返りを打ちます。
これにより、血液やリンパの流れが改善され、腰痛を予防してくれるのです。

 

つまり、睡眠姿勢を整えると同時に、寝返りの打ちやすいマットレスを選ぶことで腰痛の改善に役立てることが出来ます。

 

身体が沈み込むようなマットレスは寝心地こそ快適ですが、寝返りが打ちにくい為腰痛を引き起こしやすくなってしまいます。高反発マットレスは適度な反発力で寝返りを助けてくれるため、腰痛改善に期待できます。

 

 

自分に合ったものを選ぼう

高反発マットレスは確かに腰痛改善に役立ちますが、自分に合ったものを選ばなければ却って腰痛を悪化させてしまう原因になります。
たとえば筋肉質なマッチョ体系で、体重の重い方であれば反発力の強いマットレスを選ぶと良いでしょう。

 

逆に小柄で体重の軽い方は寝姿勢に悪影響を与えますから、比較的反発力の弱いものを選ぶとベストです。反発力の高さを売りにした商品もたくさんありますが、重視すべきは自分の身体に合った製品を選ぶことだと言えるでしょう。

 

 

高反発マットレスを使うことで、長年悩まされてきた腰痛と別れを告げることができたという口コミも多く寄せられています。

 

特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続けるような方は、予防の意味も含めて検討してみてはいかがでしょうか。

 

ちなみに、当サイトおすすめの高反発マットレスは何か?…と

問われれば、高反発マットレスで一番売れている

山本昌マットレス モットンをオススメしたいと思います。寝返りがしやすく、お値段も手頃で何より体験者の評判がいいですからね。